株式会社ヒーリングエンターテイメント

ウォーキングの前のウォーミングアップにボールを使った運動を行いました。 ボール一つで、いろんな運動ができます。

ウォーキングは、歩くスピードが同じくらいの人たちがグループを作り歩いていました。 運動として早く歩く人や、緑の中を仲間としゃべりながらゆっくり歩く人と様々でした。

今回は芝生の上で、二人ペアになり、ポールを使った運動も行いました。

いつもより、運動量が多く大変だったと思いますが、みなさん笑顔が絶えませんでした。